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顔写真と簡単な質問に答えるだけで
あなた至上「最高美」のボディラインをシミュレーションできます!
いますぐ理想のボディスタイルにコミット!

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ボディスタイル一覧

ジェネレーターでつくった
ボディデザインを持って
RIZAPのお店にGO!

*1 実質年率19.8% ※詳しくはこちら> *2 プログラム開始から30日間。ただし、ライザップにて販売する物品は対象外となります。詳しくは当ジム会則をご覧ください。

MESSAGE

私に似合うメイクスタイル。
私に似合うヘアスタイル。
私に似合うファッションスタイル。
そして 私に似合うボディスタイル。

カワイサも、美しさも、かっこよさも。
すべてはカラダのスタイリングからはじまる。

BODY STYLE MAP

各スタイルの詳細はクリックしてご確認ください。

AHBアスリート系
ヘルシーボディ
MHBメリハリボディ
LABLAエンジェルボディ
NKSなめらか
くびれスタイル
KKBキレキレボディ
PPHプリプリヒップ
QGBキュートな
グラビアボディ
SMSスレンダー
モデルスタイル
YFBゆるふわボディ
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SPECIAL INTERVIEW

ダレノガレ明美

私は下半身がずっと悩み…
外国人モデルのような
バランス良く引き締まった
メリハリボディが憧れなの。

私は下半身がずっと悩み…
外国人モデルのようなバランス良く
引き締まったメリハリボディが憧れなの。

RIZAPでの
ボディスタイリングについて

ボディスタイリング

もともと体重が67キロあったの。
あの頃には戻りたくないから、色んな
ボディスタイリングにトライしてきたけど、
下半身にお肉がつきやすいのが悩み。
自己流の筋トレや運動で
足が激太になっちゃったことも。
全身キレイなシルエットに
なるって、スゴく難しいんだよね…。

ライザップのボディスタイリングは、
太り方のクセをカバーして、
自分のなりたい体を作れるのが魅力。
私にピッタリだと思った!

もともと体重が67キロあったの。あの頃には戻りたくないから、色んなボディスタイリングにトライしてきたけど、
下半身にお肉がつきやすいのが悩み。
自己流の筋トレや運動で足が激太になっちゃったことも。
全身キレイなシルエットになるって、スゴく難しいんだよね…。
ライザップのボディスタイリングは、
太り方のクセをカバーして、自分のなりたい体を作れるのが魅力。私にピッタリだと思った!

食事

これまで、撮影でどうしても痩せたいときは1日コーヒーだけとか無茶しがちだったの。
でも食べることが大事ですってトレーナーさんに力説されて。1日3食、アドバイス通りバランスよく食べるようにしたら、ボディラインにメリハリがついて、お肌もどんどんキレイになってきた!
たまにラーメンを食べたい!という時も、その後の食事やトレーニングを私の体質にあわせて考えてくれる。
担当トレーナーさんにしっかり頼りながら、理想のボディ目指して頑張ってます。

自分の魅力が
もっと引き立つ
カラダに。
それが、
私たちのRIZAP

自分の魅力が
もっと引き立つカラダに。
それが、私たちのRIZAP

あなたが
イチバン似合う
ボディスタイルへ。

ジェネレーターでつくった
ボディデザインを持って
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*1 実質年率19.8% ※詳しくはこちら> *2 プログラム開始から30日間。ただし、ライザップにて販売する物品は対象外となります。詳しくは当ジム会則をご覧ください。
もっと知りたい LEARN MORE

ライザップでなりたいボディに
自由自在に変身できる秘密。

ただのダイエットじゃない。
なりたいボディに合わせたプログラムで、
全身を美しくデザイン。

BODY STYLING MAP

あなたの理想はどのボディゾーン?

STYLING FROWCHART

理想のボディスタイルづくり
こんな流れ

各ボディスタイルをタップすると
スタイルの詳細が表示されます。

なりたいボディが決まったら、
あなた専属のトレーナーが
体質・ニガテ・性格などすべてを把握して、

ボディスタイリングを徹底サポート!

ジェネレーターでつくった
ボディデザインを持って
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*1 実質年率19.8% ※詳しくはこちら> *2 プログラム開始から30日間。ただし、ライザップにて販売する物品は対象外となります。詳しくは当ジム会則をご覧ください。

それぞれのボディスタイリング術を
詳しく解説!

ムダを見抜いて
かしこくシェイプ!

トレーナーがあなたの体質を見極めて、理想のボディをつくる方法を考えます。
トレーニングはあくまで「ムダな脂肪を落とす」ことがメイン。だから、ムキムキ感を出さずに女性らしいラインに変われます。
ボディラインの変化も日に日に実感できるから、どんどん自信につながる!

専属トレーナーが、あなたの体力にあわせ、気になるカラダの部位に効かせてくれるから、トレーニングも楽しくできる!

運動経験がない人も多いらしい!運動が苦手でも気にせず行ってみて。

キホンになる低糖質&高たんぱくの食事だけでなく、お肌や便秘にも気を遣った食事法を提案!コンビニご飯や外食の時でも、トレーナーが毎回アドバイスしてくれるから、働き女子も安心。

ボディづくりで「お腹が空くのはNG」! こまめにおやつも取り入れよう!

まさにモデル並!
キレイになる
過ごし方をマスター!

あなただけの「過ごすほどキレイになれるライフスタイル」を専属トレーナーと作り上げます。 トレーニングでは体のラインを美しく見せる筋肉へのアプローチに加えて、体の使い方・動かし方までアドバイス。楽しく無理なく続けるために、食事は炭水化物も取り入れたバランス食を。

あなたの体の特徴をさらに細かく把握して、多角的にアプローチ。自宅でできるカラダケアもレクチャーします!

自己流だとムキっとなる…そんな悩みもトレーナーが原因を探ってくれる!

日々キレイになっていく「美食事習慣」をつくります。腸内環境ケアやスーパーフードなどの最新アプローチも取り入れる提案をしてくれるから、内側からのキレイを実感できるはず。

無理なく続くことが大切だから、好きなスイーツを食べながらできる方法も相談できちゃう!

プロの徹底サポートで
憧れの筋肉女子に!

女性は男性よりも筋肉がつきにくいもの。
だからこそトレーナーがあなたの筋肉の特徴まで把握して、効果的なトレーニングと食事法をサポート。
食事の細かいタイミングまで教えてくれる徹底的な寄り添いがあるから、本当のアスリートのような美しい筋肉ボディが手に入ります。

ウエイトトレーニングで安全に効果を最大限に出すには、正しいフォームが重要に。高いスキルを持ったトレーナーが丁寧に補助をつけながら筋肉に刺激を与えます。

実はくびれを出すには○○を鍛えるとイイ!など細かいアプローチも!

筋肉のつきやすい食事は人によってもさまざま。あなたの特徴を把握して、肉、魚などのたんぱく質の他、適度な炭水化物・良質な脂質やフルーツなど効果的に取り入れます。

トレーニング後2時間以内が栄養補給のキモ!毎回細かくアドバイスします。

*1 実質年率19.8% ※詳しくはこちら> *2 プログラム開始から30日間。ただし、ライザップにて販売する物品は対象外となります。詳しくは当ジム会則をご覧ください。

大切な一生モノのカラダだから、
実際は、あなたの体質・骨格に合わせて
さらにカスタムします。
無理なく、あなた本来の魅力が
引き立つボディスタイリングを
サポートします。

目指すは「一生美しいカラダ」。
スタイルづくりだけでなく、
それをキープするための
“生活習慣”も身につけられます!

リバウンドが心配な人も安心の
サポートプログラム

ボディスタイリング後の
月2回のメンテナンス

リバウンド0%を目指して生まれたボディマネジメントプログラムは、プログラムの利用中にもかかわらず、2ヶ月以降に適用基準を超えた場合、下記16回分のコースと減量中と同様のサービスを無料提供いたします。

*リバウンド保険は「ボディマネジメントプログラム」にのみ付帯し、ご利用中に限りお使いいただけます。 ※「ボディマネジメントプログラム」は2ヶ月以上のコースご利用後に開始いただけるサービスです。 ※一部例外あり。 詳しくはお問合せください。

RIZAPできれいになれる
生活習慣を教えてもらえた。
一生キレイでいられるなら、
最高の自己投資だと思う。

オリジナルプログラムで、
なりたいカラダを。

トレーナーのサポートで、
ずっと役立つ
知識と習慣を。

そんな一生モノのハピネスを
自分で手にするよろこびを。

ライザップボディスタイリング
で始めよう。

ボディスタイリングで
なりたいカラダを手に入れたら
毎日がハッピー!

知見 玲さん 25歳

伊藤 佐知さん 24歳

アンナ パンコバさん 24歳

*撮影当時。※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

さあ、あなたもイチバン似合う
ボディスタイルへ。

まずは
あなただけのボディスタイリング
アドバイスが受けられる

無料カウンセリング。

*1 実質年率19.8% ※詳しくはこちら> *2 プログラム開始から30日間。ただし、ライザップにて販売する物品は対象外となります。詳しくは当ジム会則をご覧ください。

LAB(LAエンジェルボディ)
目指して実際に行った
様子をレポート!

webでサクッと簡単予約

仕事終わりに寄れる店舗を予約。遅くまで開いてるから助かった!

なりたいカラダを
カウンセラーとしっかり共有

スマホで作ったボディスタイルを見せながら「ココを落としたい」って相談。なんだか美容室みたいな感じ!

あなたの理想や、悩み、食べ物の好き嫌い、 全部お話しください!

本格的なマシンで
体のデータを分析してくれる!

基礎代謝量やパーツごとの筋肉量までかなり細かく分かってビックリ。

分析結果がもらえる!

あなたの理想スタイルに近づくためのヒントがびっしり!

あこがれのボディラインになる!
LABスタイリングプランが完成

私の生活スタイルと体質データを組み合わせて、オリジナルのプランが完成。
カラダのことが丸わかりになって、さらに食事アドバイスもあっておトクな気分!

完全マンツーマンだから、
専属トレーナーがあなたの体質・生活を
しっかり理解してアドバイスしてくれる!

プロに話を聞ける
チャンス!
あなたも気軽に
相談してみて。

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